Consejos sobre el coronavirus: Recomendaciones de apoyo emocional a niños y niñas durante la epidemia de COVID-19

Información oficial del Ministerio de Sanidad dirigida a la ciudadanía en relación a recomendaciones sanitarias y de salud pública de interés general durante el estado de alarma por COVID-19

¿Cómo puede afectar la situación actual?

En estos momentos nuestras vidas han cambiado. Los niños y las niñas pueden requerir más atención, tener problemas para dormir y/o en la alimentación y mostrar enfado, tristeza, cansancio o miedos.

Normaliza sus emociones

Explícale que estar triste, tener miedo o sentir cualquier otra emoción es normal y que las personas adultas también las sentimos y se pueden manejar.

Explícale lo que está sucediendo

Con palabras adecuadas a su edad y sin añadir miedos.

Escucha sus preocupaciones y contesta sus preguntas.

Procura que no estén mucho tiempo recibiendo información sobre el tema.

Recuérdales que es algo temporal.

Un ejemplo vale más que mil palabras

Sé un referente a la hora de manejar tus emociones y evita las discusiones.

Cumple las medidas del estado de alarma y sigue las medidas de higiene.

Estate pendiente del uso que hacen de las pantallas y da ejemplo desconectándote tú también.

Organízate en casa

Facilita el contacto con familiares y amigos mediante videollamadas.

Establece una rutina familiar adaptada a su edad e involúcrale en las tareas domésticas.

Intenta diferenciar las rutinas de diario de las de fin de semana y planifica actividades para que jueguen y se relajen.

Disfruta del tiempo a su lado